キャバ嬢の1日スケジュール｜体験入店前に知っておきたいリアルな生活
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「キャバ嬢って、どんな生活をしてるの？」
「昼夜逆転って本当？実際に働くとどんな流れになるの？」
夜職に初めてチャレンジする女の子にとって、
キャバクラで働く女性の“リアルな1日”
は気になるところ。
この記事では、実際に働くキャバ嬢のスケジュール例を紹介しながら、
体験入店の前に知っておくべき
【働き方の特徴】や【時間の使い方】
をわかりやすく解説します。
1. キャバ嬢の代表的な1日のスケジュール（夜出勤タイプ）
以下は、夜出勤のキャバクラで働くキャストの一例です。
◆13:00｜起床・朝ごはん（昼ごはん）
昼夜逆転の生活が基本なので、お昼頃に起きる人が多いです。
起きてすぐに軽くご飯を食べたり、コンビニで済ませることも。
◆14:00〜17:00｜自由時間・副業・通院など
この時間帯は自由に使える時間です。
病院、美容室、まつエク、ネイル、または副業（ライターや配信など）に充てている人も。
◆17:00〜18:00｜準備開始（メイク・ヘアセット・移動）
ヘアメイクは自分で済ませる人もいれば、お店の提携美容室に行く人も。
出勤前に身だしなみを整え、ドレスや小物をバッグに入れて移動します。
◆19:00｜お店に出勤・準備
お店に到着したら、着替えやタイムカード、出勤確認などを行います。
◆20:00〜25:00（翌1時）｜接客スタート
いよいよフロアに出て接客スタート。
お客様のテーブルにつき、お酒を作ったりおしゃべりをして楽しい時間を提供します。
【接客の主な内容】
- ドリンクを作る（水割り・ハイボールなど）
- 会話を楽しむ（共通の話題、相手に合わせた会話）
- 名刺を渡して次回来店につなげる
途中で休憩が取れる店舗もあります。
◆25:00〜26:00｜終礼・着替え・帰宅
営業終了後は、お店によって終礼やお会計の締めがあります。
その後、ドレスを脱いで帰宅します。
2. 体験入店の流れに近い“時短バージョン”もあり！
体験入店では、「3時間だけ」や「20時〜23時だけ」のショート勤務が可能なお店も多数あります。
初めてで不安な場合は、短時間で働ける体入を選ぶと◎。
生活リズムがつかめるだけでなく、接客に慣れる“お試し体験”としてぴったりです。
3. 実は自由な「昼の時間」が多いのがメリット
キャバ嬢の生活スタイルは夜型ですが、
昼間の時間を自由に使えるのが大きな魅力です。
◆昼にできることの一例
- 美容ケア（まつエク・ネイル・エステ）
- 資格勉強や副業
- 通院や用事の調整
- 推し活や友達との時間
生活に慣れれば、自分らしいリズムで働くことが可能です。
4. 体入前に知っておきたい「夜職の生活リズム」
✅ 昼夜逆転に慣れるまで数日かかる
最初の数日は少し疲れやすいですが、
無理せず早めに寝るなど調整しながら慣れていく人がほとんどです。
✅ 週1〜2勤務でもOKのお店が増加中
最近では、週1や週末のみでも歓迎してくれる店舗も多く、
副業や学生との両立も可能です。
5. よくある質問｜キャバ嬢の生活に関するQ&A
Q. 本当に昼間は自由？
→ はい、基本的にお店からの拘束はありません。 自由時間として有効活用できます。
Q. 飲酒が苦手でも続けられる？
→ 大丈夫！ ソフトドリンクや乾杯だけで済む接客方法もあります。
Q. 家族や友達にバレたくない…
→ SNS配信や顔出しNG、源氏名制度のあるお店を選べばOKです。
まとめ｜体験入店の前に生活スタイルをイメージしよう
キャバ嬢として働くことは、単に「夜遅くまで働く」だけではなく、
自分のライフスタイルを自由にデザインできる仕事でもあります。
「夜遅くが不安…」という人も、まずは体験入店で“自分に合うか”を確かめてみるのがおすすめです。
1日だけの体験でも、生活リズムや雰囲気がつかめて不安がなくなりますよ。
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